肩こり

肩こりにきくツボ


肩こりのつらい人には、ツボを押してみるのも

お勧めです。実際、人間というのは不思議というか

よくできているというか、自然と痛いところや

ツボに手がいっていたりします(^_^;)


ツボの押し方には、コツがあります。

肩はこっていても、できるだけリラックスした状態で

「ちょっと痛いけど気持ちいい」くらいの力加減で

押しましょう。



回数や時間にこだわらず、自分が気持ちいいと

思うことが大切です。肩がこっている方は、

自分の「気持ちいい」ツボが見つかったら、

毎日ツボ押しを続けてみましょう。止めるタイミングは

気持ちいい感じがなくなればおしまいにします。



肩こりにきくツボ(1) 合谷(ごうこく)

合谷は手の甲の側、親指と人差し指の骨が交わる手前、

人差し指側にあります。肩こりや体全体の調子を整える

万能のツボです。反対の手の親指でちょっと痛みを感じる

くらいの強さで押します。


肩こりにきくツボ(2) 手三里(てさんり)

肘を曲げたときにできる肘の横じわから指幅2本分の

位置にあるのが三里のツボです。

肩こりに効く代表的なツボです。



タグ:肩こり ツボ

肩こり

女性の肩こり



肩こりは、一般には血行不良が主な原因だと

いわれますが、それだけではありません。


ストレスや目の疲れ、背骨や関節の異常、

歯のかみ合わせの悪さからも起こるそうです。

ご存じでしたか?


わたしも、目は慢性的に疲れていて、目のツボは

いつも、コリコリ。そのせいかどうか、運動をしたり、

シップをはったり、温めるなどしても、頑固な肩こりが

まったく治りません(泣)


そして、女性の方は女性特有の病気(生理異常 、

子宮筋腫、子宮内膜症、更年期障害、 卵巣膿腫 、

子宮がん)でも、肩こりになることがあるといわれて

います。単なる肩こりだからといって、侮っては

いけませんね。怖いことになります。


ここに書いたのは、肩こりの原因の一部に

すぎません。肩こり(または、肩こりに似た症状を

引き起こす)病気は、ほかにもたくさんあるそうです。

あまりひどい肩こりがある方は、ほかに重大な病気が

隠れていないかどうか、調べてみることが大切です。

そこから病気がみつかって、ひどくならないうちに

治療できればいいですよね。


心配な方は、ぜひ一度、お医者さんに相談して

みてください。




肩こり

肩こりはありますか?


肩こりはありますか? 

それとも、肩こりとは無縁?



現代人の多くは、肩こりに悩まされているのでは

ないでしょうか?



かくいうわたしも、慢性の肩こり(><)

パソコンを使うことが多いし、目も疲れているから

治る暇がないんです(泣) いつも肩はコチコチ、

しかも、背中までこってます。



なにしろ、仕事でずっとパソコンを使うだけでなく、

趣味はパッチワークにパーチメント、ビーズ、刺しゅう

読書と、すべて、目も神経も手も使うという最悪の環境。

それでも、やっぱり好きなことはやめられません(^_^;)



そこで、肩こりが治らないかと、いろいろと試しています。

あまりお金をかけたくないので、無料かもしくは、

手頃な費用でできることが大半ですけど…



効果が高いものから、ほとんど効かなかったものまで

結果はさまざま。これまで、絶対これなら治ります

というものには、まだめぐりあっていません(泣)



肩こりにきくという体操やら、グッズやら…

そんなわたしの体験を肩こりに悩む方とシェア

できたらと思って、このブログをはじめました。



肩こりさんのお役に立てれば嬉しいです。




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