肩こり解消

肩こりさんは首を温めて!

肩こりと首は密接な関係があります。

ということで、首を温めて血行を良くすると肩こりにも

良い訳です。



首の後ろの周辺を温めると、肩こりでけでなく背中の

こりも解消するんですよ(*^^)v

長い時間デスクに座ってキーボードをたたくなどの作業を

していると、肩こりだけでなく背中もこったように感じる

ことがありますね。



後頭部の首の後ろの付け根から両肩、背中の中心にかけて、

僧帽筋(そうぼうきん)というひし形の大きな筋肉がある

のですが、それが固まってしまうと、肩こりや背中の痛みを

引きおこします。


そんなときは、後頭部の首の付け根のまわりを、蒸しタオルで

温めるのがお勧め!


また、首の後ろ側は、脳から各器官へとつながる神経が多く

通っているので、首周辺を温めて、神経をリラックスさせ

ましょう。


温める場所は、首と後頭部のつなぎめの落ちくぼんだあたり。

背中が張ったように感じるときには、蒸しタオルを広げて

背中まで温めると気持ちがよくなります。



蒸しタオルは蒸すのが面倒くさければ、電子レンジで

簡単に作れるので、ぜひ一度お試しください。


タグ:肩こり
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